Om prestationsångest och att misslyckas
Har du prestationsångest och är du rädd för att misslyckas? Tillåter du att rädslan för att misslyckas styr ditt liv för mycket? Vad är det som gör att du har prestationsångest?
Jag vill här komma med tips på hur du kan ta dig an din prestationsångest. Vad gör du för att INTE misslyckas? Vad innebär det att "misslyckas" för DIG? Här nedan ser du de två ord som ordet prestationsångest är sammansatt av:
PRESTATION + ÅNGEST
Smaka på orden ordentligt!
Hur känns det? Vilka associationer gör du? Vilken är din relation till prestation? Är du högpresterande? I relation till vad i så fall? Prestation måste ju vara i relation till något. Vad presterar du i relation TILL?
- Föräldrar?
- Syskon?
- Arbetskamrater?
- Lagkamrater i hockeylaget?
- Samhällets normer?
- Dina egna normer?
Är prestationsångest naturligt?
Hur är det med:
- Hundar?
- Katter?
- Kaniner?
- Ödlor?
- Träd?
- Fiskar?
Har de prestationsångest så att de svettas? Har du sett en schäfer som hänger ut tungan och dräglar av prestationsångest? Jag har ärligt talat aldrig sett eller hört talas om detta. Har du? De kan vara RÄDDA för saker, javisst - fast prestationsångest? Tänk dig en kanin med prestationsångest som uppvaktar en annan kanin av det kompletterande könet (det kan vara en kanin av samma kön). Tänk dig nu hur det rör sig i denna kanins huvud:
- "Jag måste få ett JA av henne! Annars är jag en värdelös kanin! Faktum är att jag då lika gärna kan hoppa nedför ett STUP och avsluta detta liv! Så värdelös är jag!"
Eeh . . . mnja . . . nej. Detta är svårt att föreställa sig.
Är det intelligent att ha prestationsångest?
Du kanske säger att det beror på att vi har kommit så mycket längre och att vi människor har så mycket större hjärna. Vi kan hävda att vi är intelligentare än dessa mindre däggdjur (för att vi har större hjärna och fler hjärnceller).
Kan du tänka dig en ödla med prestationsångest som inte vågar skicka ut tungan för att hon är rädd för att missa flugan?
Nej - ödlan provar givetvis, vid lämpligt tillfälle, att fästa flugan längst ut på tungspetsen. Om den inte lyckas den gången provar den igen med en annan fluga eller en annan taktik.
Vem är intelligentast?
- Människan med prestationsångest som inte vågar göra något?
- Ödlan som, om den misslyckas med att fånga flugan, bara provar nästa fluga?
Varför har vi prestationsångest?
Vad är det som gör att vi människor har prestationsångest och vad är prestationsångest bra för? Prestationsångest uppkommer för att vi bygger upp en känsla av att vi MÅSTE lyckas. Prestationsångest är inte bra för NÅGONTING. En känsla för sitt arbete och en vilja att göra ett bra jobb är en helt annan sak. Prestationsångest är rädsla för att misslyckas. Vad innebär det att misslyckas? Här ses de två orden som ordet misslyckas är sammansatt av i all sin härlighet:
MISS + LYCKAS
Smaka på ovanstående karameller . . . hur känns det? Tillåter du att denna rädsla för att misslyckas styr ditt liv för mycket? Givetvis finns det en sund självbevarelsedrift som hindrar oss från att hoppa ifrån höga höjder utan fallskärm. Fast - det är inte detta jag avhandlar här. Det jag vill komma åt är alla dom gånger då du inte tillåter dig att LEVA ur rädsla för att "MISSLYCKAS".
🐾 Frågor du kan ställa till dig själv
Ta nu till dig de frågor jag ställer till dig. Låt det gå några dagar och låt frågorna integreras i ditt liv och i dig och notera gärna kring dina insikter. Varsågod:
- Vilka kopplingar gör jag till prestationsångest och att misslyckas?
- Vilken roll har orden i mitt liv som det ser ut idag?
- Vad gör jag för att inte "misslyckas"?
- Vad innebär det att "misslyckas" för mig?
- Vad presterar jag i relation TILL?
Närhelst du känner prestationsångest. Reflektera kring hur VERKLIG den är.
Vad skulle hända om du "misslyckades"?
Du kommer att upptäcka hur lejonparten av din prestationsångest är uppbyggd kring illusioner och koncept som inte är verkliga. När illusioner blir sedda för vad dom är UPPLÖSES dom, eftersom dom inte är VERKLIGA. När du släpper illusionerna (som exempelvis prestationsångest) kan du återgå till att, med glädje och livslust, ta tag i ditt liv som passerar revy varje dag.
